Levantar peso por 3 segundos todo dia já aumenta músculos, diz estudo
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Treino de 3 segundos é o suficiente para aumentar músculos, entenda
Treinador Diego Regert - #Repost @renato_bianchini • • • • • • Feito por @renato_bianchini Tem muitos alunos que acham que o personal trainer chega lá, arruma os pesos, pede pro aluno
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Este treino de 3 segundos já é suficiente para aumentar massa muscular
