Pode fazer o posterior de coxa primeiro? – Sempreguiça
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Olá, tudo bom? É muito comum deixar os exercícios para o posterior de coxa para o final do treino, após realizar o agachamento, leg press etc. Entretanto, caso o seu objetivo é desenvolver o posterior de coxa, comece a sua sessão de treino com os exercícios específicos para esse grupo muscular. Você pode fazer a…
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